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【放鬆減壓．安眠好睡】第3週🌿舒壓慢活的食癒力！療癒身心從好好吃飯開始 揚生旺來
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- Nutrition
歡迎回到【放鬆減壓．安眠好睡】的練習，第3週我們我們要透過吃東西，來達到舒壓、慢活、療癒的效果！
透過這個練習，我們把心帶回自己的身體和感官，把心安住在當下，不帶任何預設立場，開放的覺察身邊所有事物，我們會發現多采多姿的新世界，我們的生命體驗也更豐富！
祝大家都放鬆減壓、安眠好睡！
＃這個練習需要準備一顆葡萄乾，也可以用餅乾、水果，或適合練習的小零食來代替。
主持人：佳陵
企 劃：楊佳陵
Powered by Firstory Hosting
歡迎回到【放鬆減壓．安眠好睡】的練習，第3週我們我們要透過吃東西，來達到舒壓、慢活、療癒的效果！
透過這個練習，我們把心帶回自己的身體和感官，把心安住在當下，不帶任何預設立場，開放的覺察身邊所有事物，我們會發現多采多姿的新世界，我們的生命體驗也更豐富！
祝大家都放鬆減壓、安眠好睡！
＃這個練習需要準備一顆葡萄乾，也可以用餅乾、水果，或適合練習的小零食來代替。
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